как я понимаю это состояние.

что делать?..

постараться именно так и поступить.
знаешь, я обычно выключаю интернет и мобильный. и иду гулять. сейчас это возможно, нет учёбы. долгая ходьба по паркам успокаивает. меня очень успокаивают воробьёвы горы и коломенсоке - там вода и можно ей выговорится.
а ещё есть книги и фильмы.
всё это чтобы самой не сойти с ума и не было соблазна включить всё обратно.

да,ты права.
именно этим и занимаюсь.
ухожу одна.гуляю по ночам одна.
недавно было очень много звезд.они мне потом снились.
читаю и смотрю фильмы.много фильмов.очень много.

это убивает время.
это убивает страх.
это убивает мысли..